![]() Achten Sie darauf, dass Sie häufig in Ihr Abnehmtagebuch schreiben und sich nur einmal in der die Kalorienzufuhr, die Lebensmittel, die Sie zu sich nehmen, und die Getränke, die Sie trinken. Möchten Sie sich besser und gesünder fühlen? Sie sollten sich ein Abnehmziel setzen, um sichįühren Sie Buch über Ihre Fortschritte. ![]() Wollen Sie abnehmen, um in die alten Kleider zu passen, die Sie früher getragen haben, oder sind Ihre Ziele ehrgeiziger? Sich klar definierte Ziele zu setzen, ist einer der wichtigsten Schritte bei der Gewichtsabnahme. Gewicht zu halten und nicht wieder zuzunehmen? Wie schaffen esĭiese Menschen, so erfolgreich abzunehmen? Was ist der Trick? Manche Menschen sind erfolgreich beim Abnehmen. Nach ein paar Wochen Diät kann die Motivation schwinden, und es kann Manchmal scheint das Abnehmen unerreichbar und schwer zu erreichen.
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